장애 아동과 집에서 안전하게 할 수 있는 감각 자극 놀이 10가지

1. 감각 자극 놀이는 아이의 두뇌를 깨우는 활동입니다

장애 아동은 감각 처리 방식에 있어 일반 아동과 다른 부분을 보이는 경우가 많습니다. 어떤 아이는 소리, 촉감, 빛에 민감하게 반응하고, 어떤 아이는 반대로 강한 자극이 있어야 인식하는 경우도 있습니다. 이러한 차이는 단순한 기호 문제가 아니라, 신경 발달의 특성과 관련된 감각 통합 문제일 수 있습니다.

감각 자극 놀이는 이러한 아동의 감각 체계를 안정적으로 자극하거나 조절하는 데 매우 중요한 역할을 합니다. 특히 실내에서 안전하게 할 수 있는 감각 놀이들은 자극을 받을 수 있는 기회가 제한된 장애 아동에게 매우 좋은 경험이 됩니다.

놀이를 통해 아이는 몸을 움직이고, 물체를 만지고, 소리를 듣고, 균형을 잡으며 자신의 신체와 감각을 자연스럽게 통합하게 됩니다.

하지만 놀이가 감각 자극을 주려면 단순한 놀이나 게임이 아니라, 목적과 의미가 있는 자극과 반복 가능한 구조, 그리고 아이에게 맞는 난이도 조절이 필요합니다. 또한 집안 환경에서는 안전성과 준비물의 간단함이 중요한 요소가 됩니다.

2. 집에서 편하게 할 수 있는 촉각 자극 놀이

촉각은 아이의 감각 발달 중에서도 가장 기본적인 감각입니다. 특히 자폐 스펙트럼 아동의 경우 특정 촉감에 과민하거나, 반대로 촉각 입력이 약한 경우가 많습니다. 촉각 자극 놀이는 이런 아이에게 감각 수용 능력을 키워주고, 불안한 감정을 안정시키는 데 큰 도움을 줍니다.

첫 번째는 밀가루 반죽 놀이입니다. 밀가루, 물, 식용유를 섞어 반죽을 만들고 자유롭게 뭉치거나 모양을 만들면 촉각 자극과 동시에 소근육 발달에도 효과적입니다. 향기 나는 에센셜 오일을 몇 방울 넣어주면 후각 자극도 함께 줄 수 있습니다.

두 번째는 촉감 상자 탐색 놀이입니다. 상자 안에 구슬, 솜, 콩, 작은 장난감 등을 넣고 손만 넣어서 만지며 물건을 찾는 놀이는 감각 인식을 확장시켜 줍니다. 정답이 있는 게임이 아니기 때문에 긴장감 없이 반복할 수 있습니다.

세 번째는 폼폼이나 물풍선 굴리기 놀이입니다. 촉감이 다른 작은 공이나 젤리풍선을 발바닥이나 손바닥으로 굴리며 놀게 하면 촉각 자극과 함께 심리 안정 효과도 기대할 수 있습니다.

3. 아이의 몸 전체를 사용하는 대근육 감각 놀이

감각 자극은 단순한 촉감에만 국한되지 않습니다. 아이가 몸 전체를 움직이는 대근육 자극 놀이는 자기통제 능력과 균형 감각, 근력 발달에 모두 도움이 됩니다. 특히 ADHD, 발달지연 아동에게는 꼭 필요한 놀이 영역입니다.

네 번째는 쿠션 터널 놀이입니다. 집에 있는 이불과 쿠션을 활용해 터널을 만들고 그 사이를 기어가게 하는 놀이로, 공간감각과  근육 사용을 동시에 키울 수 있습니다.

아이에게 좁은 공간을 지나갈 때의 공간에 대한 감각 인식을 강화하고 공간안에서 도전성을 느낄 수 있습니다. 

다섯 번째는 매트 위에서의 구르기입니다. 얇은 매트나 요 위에서 몸을 좌우로 굴리며 감각을 통합하게 하는 이 놀이는 몸의 균형감각 자극에 효과적입니다. 구르기 중 동요를 부르거나 숫자를 세면, 인지 자극도 함께 이루어집니다.

여섯 번째는 벽 밀치기 놀이입니다. 아이가 양손을 벽에 대고 힘을 주며 밀게 하면, 관절과 근육에 깊은 압박 자극이 전달됩니다. 특히 과잉 행동이 많은 아이에게는 이처럼 ‘에너지를 써야 진정되는’ 활동이 감정 흥분 조절에 큰 도움이 됩니다.

4. 놀이를 통해 감정과 사회성까지 자극 할 수 있습니다

감각 자극 놀이는 단순히 감각만을 위한 활동이 아닙니다. 언어 표현, 감정 인식과 표현, 사회성까지 자연스럽게 연계할 수 있도록 놀이를 구성하면 더욱 효과적입니다.

일곱 번째는 거품 목욕 놀이입니다. 따뜻한 물에 안전한 거품 목욕제를 풀고 손으로 만지거나, 거품을 컵에 담고 옮기는 등의 활동을 하게 해보세요. 말이 느린 아이는 이 과정에서 “거품!”, “물!”, “더 줘!” 같은 표현을 자발적으로 하게 될 수 있습니다.

여덟 번째는 감정 표정 따라 하기입니다. 거울 앞에서 다양한 감정 스티커를 붙여보고, 표정을 따라 하며 감정 이름을 말해보게 하는 놀이는 감정 표현력과 감정 인식 모두를 자극합니다. 소리 없이 표정을 따라 하며 감각 자극에 집중하도록 유도해보세요.

아홉 번째는 미니 볼 풀 속에서의 휴식할 수 있는 놀이입니다. 집에 작은 볼 풀을 만들고 그 안에서 조용히 책을 읽거나, 장난감을 찾는 활동은 시각, 촉각, 균형 감각을 동시에 자극하는 놀이라 특히 감각 방어가 있는 아이에게 효과적입니다.

열 번째는 사운드 블록이나 악기 소리 듣기입니다. 실로폰, 우드블럭, 종소리, 마라카스 등 다양한 소리를 들려주고 따라 치게 하면서, 아이가 자극을 선호하는 소리와 싫어하는 소리를 파악할 수 있습니다. 그 과정에서 아이의 기분이나 반응도 함께 관찰해보세요.

놀이가 곧 생활이고, 놀이가 곧 사랑입니다.

장애 아동에게 안전한 공간 속 놀이를 제공해보세요.

감각을 깨우고, 감정을 정리하며, 아이는 자기 자신을 세상과 연결해 나갑니다.

매일의 놀이는 작은 훈련이자, 아이에게 주는 큰 선물입니다.